Jak samodzielnie pić alkohol

Alkohol to podstępna rzecz. Zaczniesz od wina pod serem, kontynuuj wódkę pod pierogami, zakończysz koniak pod ciekawym filmem. A teraz każdego dnia złapiesz sobie myślenie - czy to szklanka - kolejna? A co? Dzień był ciężki, szef był głupcem, jego żona była suką, pogoda jest obrzydliwa. Kelner, powtórz bez przekąski! Czy to możliwe i jak przestać pić alkohol sam w domu, bez uciekania się do usług specjalistów, którzy wyciągną go z pewnej ceny, opuszczając dom? Spróbujmy to rozgryźć, tym razem bez butelki.

Konsekwencje uzależnienia od alkoholu

Pytanie brzmi: „Drink czy nie do picia?” Każdy decyduje się na siebie. Jednak, wylewając część wina lub bieli każdego wieczoru, warto przypomnieć sobie, do czego prowadzi ich ciągłe użycie.

Osoba do picia jest pod każdym względem nieprzyjemną postacią. Ale to są teksty. Istnieją dość pewne wyniki ciągłego spożywania alkoholu. I są znacznie bardziej okropne niż wgnieciony wygląd i słaby oddech.

Choroby narządów wewnętrznych

Głównym przedmiotem bombardowania z alkoholu jest wątroba. Oczyszcza krew toksyn i zapewnia normalne funkcjonowanie wszystkich układów ciała. Jeśli toksyny stale atakują wątrobę, ciało nie radzi sobie z ich zniszczeniem, robi cios i jest stopniowo niszczone.

W większości przypadków marskość wątroby występuje z powodu uzależnienia od alkoholu. To niebezpieczna i śmiertelna choroba. Jeśli to ma, nawet zwykłe zimno może spowodować śmierć z powodu niemożności leczenia silnymi lekami. Na przykład antybiotyki.

W przypadku alkoholizmu cierpi trzustka, działanie układu trawiennego jest zaburzone. Najlepszymi „przyjaciółmi” alkoholika są zapalenie błony śluzowej żołądka, wrzodziejące choroby, zaburzenia jelit, choroby serca i nerek. U mężczyzn moc gwałtownie maleje. Komórki mózgu umierają, pamięć odmawia.

Zmiana stanu psychicznego

Niewielka część alkoholu, jak wiecie, prowadzi osobę do stanu lekkiej euforii, łagodzi napięcie. Ochronne picie alkoholu ma radykalnie przeciwny efekt. Pojawiają się neurozy, drażliwość, niezamotywowana agresja. Osoba prześladuje huśtawki nastroju, niewytłumaczalny niepokój, samouta jest.

Świat staje się wrogi, ludzie wydają się nieprzyjazne. Jeśli nie wydostaniesz się z tego stanu na czas, wszystko może zakończyć się najpierw apatią, a następnie depresją, a wreszcie nastrojów samobójczych.

Zmniejszenie motywacji

Aforyzm „Polę rano - cały dzień wolny” nie pojawił się od zera. Osoba do picia nie jest w stanie pozbyć się swojego czasu, a co najważniejsze, nie ma do tego motywu. Wszystko może czekać - praca, obowiązki gospodarstwa domowego, rozprawa, kariera, a nawet rozrywka. Fakt, że w trzeźwej formie wydawał się ważny w pijanym, nie ma większego znaczenia. Brak celów prowadzi do zmniejszenia chęci zrobienia czegokolwiek. Sens życia jest stopniowo utracony. „Po co żyć, jeśli nadal umierasz? Pójdę lepiej” - standardowe argumenty alkoholików.

Inne zmiany

Osoba, która wpadła w pułapkę alkoholową, zmienia się zewnętrznie i wewnętrznie.

Na twarzy i ciele występuje obrzęk z powodu dużych obciążeń nerki. Skóra wygląda niezdrowe, matowe włosy, wymarły wygląd. Nadmierna waga pojawia się - alkohol zwiększa apetyt i zmniejsza aktywność fizyczną. Wygląd „alkoholika” może przynieść krzyż w przyzwoitej pracy, życiu osobistym i statusie społecznym.

Rozkład siły staje się stały natury, niezależnie od obciążeń mocy. Pojemność pracy jest zauważalnie zmniejszona, częste chęć relaksu, przeniesienia rzeczy na później, całkowicie je porzucić.

Spotkania z przyjaciółmi są zainteresowane wyłącznie kontekstem picia alkoholu, trzeźwe wakacje nie są interesujące.

Rodzina staje się ciężarem. Małżonek (a), dzieci wymagają ciągłego uczestnictwa, dla którego nie ma ani siły, ani emocji.

Osoba do picia uważa się za brak niepokoju, często doświadcza wyrzutów sumienia, cierpi z powodu niemożności wyrwania się z błędnego kręgu.

Przyczyny alkoholizmu

Dlaczego ludzie, którzy niedawno pili tylko na wakacje, zaczynają regularnie pić alkohol? Naukowcy nazywają medyczne i społeczne aspekty rozwoju tego nawyku.

Pierwszy obejmuje:

• predyspozycje genetyczne;
• Cechy rozwoju wewnątrzmacicznego podczas ciąży;
• obrażenia i choroby;
• Zaburzenia metaboliczne;
• zaburzenia psychiczne;
• Należący do specjalnego psychotypu (osoby o niskiej samooceny, niski opór wobec stresu, zwiększony lęk, niepewny, wyobrażony, słaby, podatny na depresję).

Wśród społecznych przyczyn uzależnienia od alkoholu:

• środowisko, które pije alkohol;
• niestabilność ekonomiczna;
• brak pracy i stałe zarobki;
• kłopoty rodzinne, zdrada, rozwód;
• zaburzenie osobiste, samotność;
• odrzucenie przez społeczeństwo;
• ciągłe stres i zmęczenie;
• Śmierć bliskich.

Symulujemy sytuację określonym przykładem.

Maxim, 38 lat. Wiodący specjalista w dużej firmie logistycznej. Żonaty, troje dzieci.

Przez ostatnie 5 lat życie Maxima było stabilne i rozwijane w rozwoju. Profiorna rodzina, ukochana żona, wita dzieci. W pracy podniosły pensję, nastąpił wzrost kariery - mężczyznowi zaoferowano stanowisko szefa głównej jednostki w firmie. Przychody pozwoliły na zakup nowego samochodu, o którym dawno marzył.

W pewnym momencie Maxim zauważył, że zaczął wspierać euforię z pomyślnego życia. To rozszerzyło poczucie szczęścia. Mógł pić z kolegami po udanym dniu roboczym, towarzyszyć obiadowi ze szklanką wódki, oznaczyć nie tylko ważne, ale także małe wydarzenie.

Początkowo żona zaśmiała się ze swojej propozycji „umycia” zakupu nowego roweru dla swojego najstarszego syna, ale potem stała się czujna. Maxim uwierzył - wszystko jest w porządku. Aż do chwili, dopóki nie zapomniał odebrać środkowego syna z przedszkola, ponieważ po pracy poszedł ze swoimi kolegami do baru. Poza tym siedział pijany za kierownicą. Rozmowa z żoną wyrzuty sumienia zwróciło Maxim do trzeźwej rzeczywistości. To prawda, nie na długo.

Dalsze wydarzenia zbiegły się z kolejnym kryzysem finansowym w kraju. Firma, w której pracował Maxim, ogłosiła reżim całkowitych oszczędności i rozpoczęły się redukcje. Perspektywa uzyskania nowej pozycji została przełożona na czas nieokreślony. Najstarszy syn poszedł do trudnego okresu dojrzewania. Rozpoczęły się konflikty w rodzinie. Chęć picia, aby odwiedzić maksymę coraz bardziej. Chciałem poczuć dawną radość.

Musiałem kupić alkohol potajemnie od mojej żony. Nastoletni syn zaczął zwracać uwagę na typsy ojciec. Żona nieustannie oskarżała męża o pijaństwo w domu.

Maxim zaczął siedzieć w kawiarni z przyjaciółmi. W pracy rano trudno było mu wypełnić swoje obowiązki. Zostało to zauważone przez szefa. W przypadku jednego rozdartego zadania pozbawił podrzędną część pensji i zagroził zwolnieniem.

Pić maksymę coraz więcej. Ale kiedyś, budząc się w stanie kaca i patrząc w jego lustro, że tak powiem, jego twarz, przyznał sobie, że został alkoholikiem. Choroba nie stała się jeszcze przewlekła, ale w alkoholizmie ścieżka do etapu „końcowego” jest krótka.

Maxim postanowił położyć uwagę. Rozmawiał z żoną i razem opracowali program przywrócenia rodzinnego ojca do normalnego życia.

Czy istnieje łatwy sposób na rzucenie picia

Tylko jedna metoda polega na powiedzeniu alkoholu solidnego „nie” i wciśnięcia woli na pięść. Niestety, nie wszyscy są do tego zdolni. Dlatego dobrze znany aforyzm palenia ma zastosowanie do większości ludzi (parafrazując go): „Aby po prostu rzucić picie. Zrobiłem to tysiące razy”.

Nie zapominaj, że dla udanego pozbycia się alkoholizmu ważne są płeć i wiek osoby. Najtrudniejsze jest opuszczenie kobiety na 45 lat i nastolatka.

Jaka jest zaleta niezależnego pozbycia się pragnienia alkoholu? Aby „powiązać” bez profesjonalnej pomocy narkologicznej, może być dużo czasu, wysiłki emocjonalne i fizyczne. Ale po pierwsze, to jest bezpłatne. Po drugie, wynik będzie szczególnie cenny, ponieważ nigdy nie zapomnisz, jak trudna była ta droga do trzeźwości.

Najlepszym motywatorem do podjęcia wolicjonalnej decyzji jest strach. Wyobraź sobie, że stając się alkoholikiem, straciłeś wszystko. Zewnętrzna atrakcyjność, zdrowie, praca, rodzina, miłość, pieniądze, możliwość życia.

Pomyśl o sobie i tych, którzy są ci bliscy. Zastanów się, kogo zamieni się w szklankę w swoich rękach, co stanie się z twoimi rodzicami, jak dzieci będą rosły bez ciebie, do których pójdzie twoja ukochana druga połowa. Może wtedy pragnienie picia na zawsze cię opuści w spokoju?

Jak rzucić picie bez kodowania

Bliscy ludzie z alkoholizmem zajmują się alkoholizmem, jak zmusić tego do rzucenia picia? To nie zadziała. Konieczne jest próba stworzenia warunków wokół osoby, która pomoże mu mniej myśleć o piciu i nie kontaktując się z nią. Dzisiaj, w prawie każdym mieście, centra rehabilitacyjne są otwarte.

Aby pozbyć się uzależnienia od alkoholu bez pomocy narkologa lub metod kodowania, musisz spełnić trzy ważne warunki:

1. Uznaj, że spożywanie alkoholu zmieniło się w problem i zapobiega normalnie życia.
2. Wymień powody, dla których w życiu powstał alkohol.
3. Określ konkretne zadania, których wydajność pomoże pozbyć się uzależnienia od alkoholu.

Ważne etapy ścieżki do trzeźwości:

• Na początek idź do lustra, obiektywnie oceń swój wygląd i powiedz sobie: „Wyglądam 10 lat starszy niż mój wiek. Mam koła pod oczami i podwójny podbródek, nie dlatego, że mam wystarczająco dużo snu, a w mojej rodzinie jest gruba, ale dlatego, że jestem alkoholikiem”. Brzmi jak w serii, ale nie rozpoznając problemu, nie można zrobić następnego kroku.
• Porozmawiaj ze swoimi bliskimi o swoich planach rzucenia picia. Odwróć swoje wsparcie na twardej ścieżce. Jeśli nie znajdziesz wzajemnego zrozumienia dla któregokolwiek z znajomych, spróbuj zmniejszyć z nimi kontakty i nie spotykaj się w okresach sugerujących uczty. Nawet jeśli są to przyjaciele Bosom, zdrowie jest droższe. A życie umieści wszystko na swoim miejscu.
• Zdecyduj, dlaczego alkohol się w ciebie zakłóca. Pamiętaj o „krokach”, które zacząłeś potknąć, kiedy zaprzyjaźniłeś się z butelką. Może to być: problemy zdrowotne, drażliwość, która doprowadziła do kłótni w rodzinie, spadek poziomu dochodu.
• Sformułuj cele, dla których musisz przestać pić: wymyślić dziecko, zwrócić autorytet w rodzinie, zdobyć nową pozycję, oszczędzać na alkoholu i budować dom wiejski. Cele powinny być konkretne i osiągnięte. Niespełnione fantazje mogą cię odwrócić.
• Podczas rehabilitacji wyklucz wszelkie samokontroli z leksykonu. „Piwo to niski napój alkoholowy”. „Jestem dopiero wieczorem i trochę”. „Kilka okularów pomoże mi zasnąć”. Te i inne podobne frazy są najgorszymi wrogami dobrego zamiaru przestania picia.
• Z pokusy usuń cały alkohol z domu. W sklepach spróbuj, aby Departament Alkoholii nie wpadł w strefę twojej widoczności. Zmniejsz spotkania domowe z gośćmi, którzy nie są niechętni do picia.
• Zdobądź dziennik i planuj codziennie, aby było to tak samo, jak to możliwe z wydarzeniami. Weź udział w obowiązkach domowych, których wcześniej odmówiłeś. Im mniejsze „okna” będziesz mieć na pusty upływ czasu, ich rzadziej przemyślenia o piciu odwiedzą.
• Wynaleź zajęcia za wolny czas. Powinny być aktywni, przynieść przyjemność i odwracać uwagę od myśli o alkoholu.
• Idź do zdrowej diety. Wyłącz z diety te potrawy, które uwielbiałeś jeść z alkoholem. Spróbuj uczynić menu pyszne, różnorodne i przynieś przyjemność. W takim okresie małe radości nie będą się zakłócać.
• Znajdź substytuty stresu po pracy. Mogą to być spacery, kampanie kinowe, hobby, zajęcia na siłowni, wieczorny bieg.
• Oblicz, ile pieniędzy wydałeś na alkohol miesięcznie, tydzień, dzień. Odłóż je. Będziesz zaskoczony, ile kosztów ten zrujnował budżet. Kup coś przyjemnego, użytecznego lub odstaw na zakup poważnego zakupu za oszczędzone pieniądze.
• Spróbuj zobaczyć pozytywne chwile we wszystkim. Zadmożń jest pierwszą i główną pokusą powrotu do starego nawyku. Nie pozwól sobie na włamanie się, żałuj niespełnionego, pragnienia śmiesznych, szalejących czasów. Po prostu przełącz swoje myśli na coś lżejszego.
• Dbaj o swoje zdrowie. Z pewnością masz coś do popracowania po długim ataku alkoholu na twoje ciało. Skonsultuj się z lekarzem - doradzi witaminom, które będą dobrze wspierać się w okresie rehabilitacji.

Ludowe środki leczenia alkoholizmu

Alkoholizm przez cały czas był uważany za nienaturalne zjawisko dla normalnego życia. Co to jest pijany? Jest złym rodzicem, bezużytecznym pracownikiem, bezużytecznym partnerem seksualnym. Dlatego nasi przodkowie szukali również sposobów ratowania osoby przed tym złym uczuciem.

Przepisy leczenia leczenia alkoholizmu nie wystarczą. Obejmują one wywar oparty na tymianku, dziurawy św. Jana, pianka, krwawka, pieprz, warkocze, Ivan-One, tymianek i inne lecznicze ziół. Powinieneś skonsultować się z lekarzem jednej lub innej opłaty, aby nie powodować niepożądanych skutków ubocznych w ciele.

Podczas wyjścia od uzależnienia od alkoholu lekarze zalecają zrekompensowanie takiego elementu jak potas w ciele. Jest to konieczne do normalnego funkcjonowania nerek, serca, zapewnienia równowagi energii i kwasowej. Potas zwiększa wydajność, utrzymuje normalne ciśnienie, poprawia proces spożycia tlenu w mózgu.

Możesz zrekompensować alkohol potasowy z alkoholem w domu przy użyciu produktów takich jak:

• pomidory;
• słodka pieprz;
• gotowane lub pieczone ziemniaki w skórce;
• suszone owoce, rodzynki;
• Orzechy, orzechy orzechowe, orzeszki ziemne;
• winogrono;
• morele;
• Miód;
• Czarna herbata.

W okresie odmowy alkoholu zaleca się stosowanie metody aromaterapii. Olejki eteryczne z kopru włoskiego, szałwia lecznicza, gałka muszkatołowa, mirt, pomagają zmniejszyć pragnienie alkoholu, a nawet powodować niechęć do nich.